20 min
4 portions
1,21 $/portionOubliez les soupes en conserve : une fois que vous aurez goûté à cette version maison et vu à quel point elle est facile à préparer, vous ne reviendrez jamais en arrière. Elle est exempte d'allergènes, de gluten, de soya et de produits laitiers (à moins que vous n’ajoutiez de la crème). De plus, elle contient la moitié du sucre et le tiers du sodium des soupes en conserve. N'oubliez pas qu’aucune soupe aux tomates n'est complète sans un sandwich au fromage grillé!
- Dans une casserole moyenne, fouetter l'assaisonnement avec la pâte de tomates et l'eau. Couvrir et porter à ébullition à feu moyen-vif. Baisser le feu et laisser mijoter de 5 à 7 minutes, en remuant à l’Occasion.
- Retirer du feu et ajouter la crème, si désiré.
Servir avec un petit pain ou un sandwich au fromage grillé, 4 oz (113 g) de protéines maigres, 2 tasses de verdures et 1 c. à table de vinaigrette Épicure.
Par portion (1 tasse) : Calories 90, Lipides 0.3 g (Saturés 0.1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 240 mg, Glucides 21 g (Fibres 3 g, Sucres 13 g), Protéines 3 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
20 min4 portions1,21 $/portion- Dans une casserole moyenne, fouetter l'assaisonnement avec la pâte de tomates et l'eau. Couvrir et porter à ébullition à feu moyen-vif. Baisser le feu et laisser mijoter de 5 à 7 minutes, en remuant à l’Occasion.
- Retirer du feu et ajouter la crème, si désiré.
Servir avec un petit pain ou un sandwich au fromage grillé, 4 oz (113 g) de protéines maigres, 2 tasses de verdures et 1 c. à table de vinaigrette Épicure.
Par portion (1 tasse) : Calories 90, Lipides 0.3 g (Saturés 0.1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 240 mg, Glucides 21 g (Fibres 3 g, Sucres 13 g), Protéines 3 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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